海外旅行で必要なもの・持っていかない方がいいもの｜荷物を最低限にするヒント

海外旅行は新しい体験をする大切な機会です。その楽しみを最大限に活かすためには、適切な準備が欠かせません。パスポートや航空券、ビザ、チケットや乗車券などを事前にきちんと確認しましょう。

この記事では、海外旅行で絶対に必要なもの・持っていかない方がいいものをわかりやすく紹介します。荷物を最低限にするヒントも紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

海外旅行で必要なもの【絶対に必要】

必要なもの	一言メモ
パスポート	有効期限を確認してください。紛失に備えて、コピーを用意しておく。
航空券	旅行先までの移動手段。Eチケットの場合、印刷物やスマホでの表示が必要。
ビザ	一部の国では入国にビザが必要。事前に必要な手続きを確認しておくこと。
現金	地元の通貨で少額を持つと便利。緊急時のためにも一定の額を用意しておく。
クレジットカード	購入や予約、緊急時に便利。海外使用が可能か確認しておく。
海外旅行保険の保険証	病気・怪我時の対応や賠償などに必要。手元にコピーを持つ。
新型コロナワクチン接種証明書・陰性証明書など	新型コロナ対策として一部の国で要求されます。常に最新情報を確認しましょう。

海外旅行で必要なもの【機内】

必要なもの	一言メモ
不織布マスク	長時間のフライトでも快適に過ごすため、予備を含めた複数枚持つと安心。
モバイルバッテリー	電子機器の充電に便利。ただし、機内持ち込み制限に注意。
筆記用具	入国審査カードや税関申告書を記入する際に使用する。
羽織りものの上着	機内は冷えやすいので、薄手の上着があると便利。
ハンカチ	万能アイテム。汗拭きや手拭き、飲食後の口元のお手入れに。
ポケットティッシュ（水に流せるもの）	トイレットペーパーが無い場合に備えて. 水に流せるものを選ぶ。
使い捨てスリッパ	フライト中、足が疲れたときに役立つ。
快眠グッズ	目隠しや首枕、耳栓など、眠りやすい環境を整えておく。

海外旅行で必要なもの【ホテル】

必要なもの	一言メモ
セキュリティポーチ	パスポートや現金などの大切なものを安全に管理するために必要。
エコバッグ	買い物や洗濯物の収納など、多用途に使えます。
電源プラグ＆変換アダプタ	海外ではプラグ形状が国により異なるため、変換アダプタが必要。
充電器	スマートフォンやカメラなどの電子機器用。
洗面用具	ホテルによっては提供されない場合もあるので、持参すると安心。
日用品	コンタクトレンズ、眼鏡、化粧品など忘れずに。
常備薬	万が一の病気や怪我に対応できるよう、解熱剤、胃腸薬、頭痛薬、絆創膏などあると安心。
着替え	汚れたらすぐに着替えられるように、日数＋1日分を用意する。
ガイドブック／会話集	本より電子ブックが便利。
現地用財布	現地通貨を分けて持つと便利。
観光用バッグ	一日の行動に必要なものをまとめて持ち歩く。
海外用eSIM	現地でのインターネット接続に必要。

海外旅行で必要なもの【地域や季節に応じて】

必要なもの	一言メモ
雨具	雨季や予想外の雨に備える。折りたたみ傘やレインコートが便利。
帽子／サングラス	強い日差しや紫外線から目と頭を守る。
日焼け止め	紫外線が強い地域や季節に必要。
水着やゴーグル	海やプールがあるリゾート地に行く際に必要。
虫よけスプレー	虫が多い地域や自然豊かな場所では必要。
冷却シート／制汗剤	暑い地域や季節には暑さ対策が必要。
防寒具（手袋やカイロ）	寒い地域や季節には、暖かい服装と防寒グッズが必要。
ドレスコードに合わせた衣服／靴	レストランやイベントなど、ドレスコードがある場所では適切な服装をしましょう。
国外運転免許証	自動車を運転する予定がある場合は必要。事前に申請が必要なので確認しておく。

海外旅行で必要なもの【あると便利】

便利なもの	一言メモ
輪ゴム	袋やポーチを閉じたり、雑誌やマップをまとめたりするのに便利。
クリアファイル	書類やチケットを保護し、整理するのに便利。
小分け袋	小物や洗面用具、汚れた衣類の保管に便利。
ランドリーポーチ	洗濯物を分けて収納するのに便利。
金属製S字フック	ハンドバッグや洋服の一時的な掛け場所として便利。
爪切り	長旅の間に伸びる爪を整えるのに便利。
インスタントの日本食	食事が合わないときや深夜のお腹の空きの味方。

海外旅行で必要なもの【衛生用品】

必要な衛生用品	一言メモ
化粧品	海外製品は肌に合わない可能性があるので注意。
洗顔料・メイク落とし	普段使っているものを持参したほうが肌トラブルを避けられる。
ヘアアイロン	スタイリングにこだわる方は持参が必要。ただし、電圧とプラグの違いに注意する。
生理用品	海外製品はブランドや種類が限られるので、持参をおすすめします。
カミソリ・ひげ剃り	機内持ち込みの際、航空会社のルールに注意する。
絆創膏	旅行中に予期せぬ小さな怪我に対応するために必要。
消毒液	手指消毒や怪我した際の処置に便利。旅行先で手に入らない場合もあるので持参がおすすめ。

海外旅行で必要なもの｜絶対に必要

パスポート

パスポートは海外旅行において不可欠な要素です。有効期限が切れていないか確認し、旅行先の国で必要なビザを取得してください。パスポートはあなた自身を識別し、国境を越えるための公式な文書であり、紛失や盗難に注意が必要です。

航空券

航空券は目的地への移動手段を確保するために必要です。予約確認や搭乗時の手続きをスムーズに進めるために、航空券の詳細情報を持っておきましょう。また、フライトスケジュールの変更やキャンセルに関する情報も把握しておくと便利です。

ビザ

一部の国ではビザが必要な場合があります。ビザは旅行先の国の入国管理当局から発行され、滞在の目的や期間に応じて異なる種類があります。出発前にビザの要件を確認し、必要な手続きを行うことが必要です。

現金

海外旅行では現地通貨が必要になります。クレジットカードが広く受け入れられている国もありますが、現金は小額の支払いや地元の市場などで便利です。旅行先の通貨を調べ、十分な現金を持参しましょう。

クレジットカード

クレジットカードは海外旅行での支払い手段として便利です。多くの場所で受け入れられており、緊急時の資金調達にも役立ちます。海外での使用を事前に通知し、手数料や為替レートにも注意して利用してください。

海外旅行保険

海外旅行保険は、健康上の問題や予期せぬ事故に備えるために重要です。保険の詳細と連絡先を把握し、安心して旅行するために必ず保険に入りましょう。

新型コロナワクチン接種証明書・陰性証明書

新型コロナウイルスの感染防止対策の一環として、一部の国ではワクチン接種証明書や陰性証明書の提示が求められることがあります。これらの書類は入国制限や検疫手続きをスムーズに進めるために重要です。出発前に必要な書類を確認し、適切に準備しましょう。

海外旅行で必要なもの｜機内

不織布マスク

機内では他の乗客との接触を最小限に抑えるため、不織布マスクがあると安心です。フィルタリング効果があり、飛沫の拡散を防止するために効果的。長時間使用しても快適で、通気性があります。

モバイルバッテリー

長いフライト中やトランジット時には、モバイルバッテリーが便利です。スマートフォンやタブレットの充電ができるため、エンターテイメントや連絡手段を確保できます。航空機のUSBポートが限られている場合や充電が必要な場面で役立ちます。

筆記用具

入国カードや出入国審査で必要な書類への記入やメモをするために筆記用具が必要です。ペンやシャープペンシルなど、手元に持っておくことでスムーズに手続きを進められます。さらに、飛行機内でのメモや思い出の記録にも活用できます。

羽織りものの上着

機内は冷房が効いていることが多く、体温調節が必要です。羽織りものの上着は軽量でコンパクトに折りたため、需要に応じて温度調整ができます。暖かく過ごすために重宝します。

ハンカチ

機内では様々な用途に利用できるハンカチがあると便利です。手や顔を拭く、物を掴む際の保護、汚れた面を拭き取るときに便利です。

ポケットティッシュ（水に流せるもの）

飛行機内では喉が渇いたり、鼻水が出たりすることがあります。水に流せるポケットティッシュは使い捨てで衛生的。手元に置いておくことで、清潔な状態を保ちつつ快適に過ごせます。

使い捨てスリッパ

機内では靴を脱いで過ごすことが多く、清潔さを保つために使い捨てスリッパが重宝します。機内の床やトイレなど公共の場での利用に適しており、衛生的な状態を維持することができます。

快眠グッズ

長時間のフライトでは快眠が重要です。ネックピローやアイマスク、イヤープラグなどの快眠グッズは環境の変化に対応し、リラックスした状態で休息をとるのに役立ちます。睡眠の質を向上させて疲労を軽減するために、携帯しておくと良いでしょう。

海外旅行で必要なもの｜ホテル

セキュリティポーチ

ホテル滞在中に貴重品やパスポートを安全に保管するために、セキュリティポーチが役立ちます。防水素材や隠しポケットなどの特徴があり、身につけることができるため、盗難や紛失から守ることができます。

エコバッグ

ホテル滞在中に買い物をする際や、観光で荷物を増やしたい時に便利です。軽量でコンパクトに折りたため、持ち運びにも大活躍。環境に配慮した選択肢としても重要です。

電源プラグ＆変換アダプター

海外では日本と異なる電源コンセントや電圧が使用される国があります。日本の電子機器を充電するために、適切な電源プラグや変換アダプターを持参しましょう。これにより、電子機器を安全かつ正しく充電することができます。

充電器

スマートフォン、カメラ、ノートパソコンなどの充電器は、ホテルでの滞在中にバッテリーを充電するために必要です。充電器の種類と対応するデバイスを確認し、必要な充電器を持参しましょう。

洗面用具

ホテルでの滞在中に必要な洗面用具には、歯ブラシ、歯磨き粉、シャンプーやコンディショナー、ボディソープなどがあります。これらのアイテムは個人の衛生状態を保つために重要です。ホテルで提供されていない場合には、自分で持参する必要があります。

日用品

旅行中に必要な日用品はハンドクリーム、日焼け止め、ティッシュペーパー、ヘアブラシなど。あなたの快適さや必要性に応じて、必要な日用品を用意しておくことが大切です。

常備薬

健康上の問題や急な体調不良に備えて、常備薬を持参することが重要です。頭痛薬、胃腸薬、風邪薬などの基本的な薬品を用意して、予期せぬ体調の変化に備えましょう。

着替え

ホテル滞在中に必要な着替えは、予定や滞在期間に応じて適切に準備しましょう。快適な睡眠をサポートするために、パジャマや寝間着も忘れずに。

ガイドブック

現地での観光や交流をより楽しむために、ガイドブックや会話集が役立ちます。地図や観光スポットの情報、現地の言葉や翻訳が必要な場面で活用できます。自分の旅行スタイルに合ったものを選び、旅行の準備に役立てましょう。

現地用の財布

旅行先の通貨や小銭を整理し、持ち運びやすくするために現地用財布が便利です。コンパクトでセキュリティに配慮したデザインを選ぶことで、財布を紛失・盗難されるリスクを軽減できます。

観光用バッグ

観光地での探索や買い物に便利な観光用バッグを持参しましょう。軽量で頑丈な素材が好ましいです。カメラや買い物の荷物などを収納できる容量があり、長時間の使用に耐えられるバッグを選びましょう。

海外用WiFiルーター/海外SIM

eSIMとはEmbedded（埋め込み） SIMという意味です。従来の物理的なSIMカードと異なり、内部に組み込まれている電子的なSIMのことを指します。従来のSIMカードは端末に物理的に挿入して使用するものでしたが、eSIMは端末にカードを挿入・取り出す必要はありません。

SIM情報を端末内にダウンロードするだけで海外で自由にインターネットに接続できる画期的なシステムです。

海外旅行で必要なもの｜季節に応じて

雨具

雨季や湿度の高い地域では、予期せぬ雨に備えて雨具が必要です。折りたたみ傘やコンパクトなレインコートなど、持ち運びに便利なものを選びましょう。旅行計画に合わせて雨具を持参することで、快適な旅行を楽しむことができます。

帽子・サングラス

日差しの強い地域や夏季の旅行では、帽子とサングラスが必要です。帽子は頭部を日焼けから守り、サングラスは眩しい光や紫外線から目を守ります。快適な外出と健康を考慮して、適切な帽子とサングラスを選びましょう。

日焼け止め

紫外線が強い地域では、日焼け止めが必要です。SPF（紫外線防止指数）の高い日焼け止めクリームやローションを使用して、肌を保護しましょう。。

水着やゴーグル

ビーチやプールを楽しむ場合には、水着やゴーグルが必要です。

虫よけスプレー

蚊やその他の害虫が多い地域への旅行では、虫よけスプレーが役立ちます。虫刺されや感染症から身を守るため、効果的な虫よけスプレーを使用しましょう。

冷却シート・制汗剤

高温多湿な地域や夏季の旅行には、冷却シートや制汗剤が快適さをもたらします。冷却シートは体温を下げ、制汗剤は汗を抑える効果があります。快適な状態を維持するために、暑さ対策のアイテムを用意しましょう。

防寒具（手袋やカイロ）

寒冷な地域や冬季の旅行では、防寒具が必要です。手袋やカイロなどの暖かさを提供するアイテムを持参し、寒さから身を守りましょう。

ドレスコードに合わせた洋服

一部の宗教的な場所や高級レストランでは、特定のドレスコードが求められることがあります。旅行先の文化や規則に応じて、適切な衣服と靴を準備しましょう。体裁を整えることでトラブルを避け、現地に敬意を示すことができます。

国外運転免許証

海外で車を運転する場合は、国外運転免許証が必要です。法律に違反せず、安全に車を運転するために準備しましょう。

海外旅行で必要なもの｜あると便利

輪ゴム

輪ゴムは旅行中に荷物や文書をまとめる際に使用できます。緊急時に一時的な修理や固定にも活用できます。小さく軽量で持ち運びに便利なため、必要な数を用意しておくと便利です。

クリアファイル

クリアファイルは旅行中に書類や領収書、地図などを整理するために便利です。防水性や透明性があり、大切な書類を保護しながら使いやすく整理できます。重要な書類を整理し、紛失や破損から守るために持参しましょう。

小分け袋

小分け袋は旅行中の整理整頓に役立ちます。衣類やアクセサリー、化粧品などをカテゴリごとに分けて収納することで、荷物の中をスッキリと保つことができます。また、漏れや破損から保護する効果もあります。

ランドリーポーチ

ランドリーポーチは旅行中の衣類管理に便利です。汚れた衣類をまとめて収納し、清潔な状態を保つことができます。また、防臭効果のあるポーチもありますので、旅行中の衣類の管理に役立ちます。

金属製S字フック

金属製S字フックは旅行中の荷物の整理や掛けるスペースの確保に役立ちます。バッグやキャリーケースに取り付けて小物や荷物を引っ掛けることができます。特にホテルや旅館の部屋での使用に便利で、スペースを有効活用できます。

爪切り

爪切りがあれば、旅行中でも爪の長さや形を整えて快適さや衛生面を向上させることができます。緊急時にも使用できるため、旅先での身だしなみを保つために持参しましょう。

インスタントの日本食

海外旅行中には慣れない食事環境になることがあります。インスタントの日本食を持参することで、日本食の味を楽しめます。特に長期滞在や特定の食事制限がある場合には、心の安定や食事のバリエーションを確保するために便利です。

海外旅行で必要なもの｜男性・女性

化粧品

海外旅行中も自分の美容ルーティンを維持するために、化粧品は重要なアイテムです。基礎化粧品やメイクアップ製品を持参し、肌の保湿やメイクの仕上げに使用しましょう。海外での商品入手が難しい場合には、適切な分量を用意しておくことが大切です。

洗顔料・メイク落とし

毎日の洗顔とメイクの除去は衛生的な状態を保つために重要です。洗顔料とメイク落とし剤を持参し、肌の清潔さを維持しましょう。特に肌に合ったものを選び、適切な使用方法を守りましょう。

ヘアアイロン

ヘアスタイリングが重要な場合は、ヘアアイロンが便利です。旅行先で髪をスタイリングするために持参しましょう。電源の適合や電圧に注意して、適切に使用してください。

生理用品

女性にとって、生理用品は必要不可欠なアイテムです。旅行中の不快感を軽減し、快適さを保つために、必要な分量を持参しましょう。状況に応じて、使い捨て品や再利用可能なアイテムを選びましょう。

カミソリ・ひげ剃り

肌に合ったものを選び、衛生面に配慮しながら使用しましょう。また、交換用刃や予備のカミソリを持参することも忘れずに。

絆創膏

旅行中に怪我をした場合や、水辺でのアクティビティ時には特に重要です。サイズやタイプの異なる絆創膏を用意し、緊急時に備えましょう。

消毒液

旅行中は感染症や菌の繁殖のリスクがあるため、消毒液は重要な衛生用品です。手や物の消毒に使用し、清潔さを維持しましょう。

海外旅行に持っていかない方がいいもの

海外旅行に必要がない、あるいは持っていかない方がいいもの3つを詳しく説明します。

1.タオル

ほとんどのホテルでは、バスタオルやフェイスタオルが提供されます。持参すると荷物がかさばるうえに、旅行先で洗濯する手間も増えます。しかし、ビーチなどで大きなビーチタオルが必要な場合は別です。

2.過度の現金

現地での買い物や食事に必要な分は持っていくべきですが、それ以上に多くの現金を持ち歩くと、盗難のリスクが高まります。大量の現金を国境で持ち込むと、税関での申告が必要になることもあるでしょう

できるだけ現金よりクレジットカードや電子マネーを活用した方が、安全で便利です。

3.大量のガイドブック

ガイドブックは旅行の参考になる重要な情報源ですが、複数冊持ち歩くと荷物が重くなってしまいます。