健康 体がだるいのはなぜ？考えられる原因とすぐに実践できる対処法
何となく体のだるさを感じるという経験は、性別や年齢に関係なく誰にでも一度はあるのではないでしょうか。体のだるさは、疲れ以外にもさまざまな原因があって引き起こされます。 この記事では、体のだるさが起こる仕組みや原因、対処法について紹介します。...
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健康 
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ダイエット中は毎日サラダ！ごはん抜きは当たり前！という方、その食事辛くないですか？ お腹が空いてついおやつに手が伸びたり、今日だけと思って好きなものをドカ食いしてしまったり、そのような食習慣は逆に体へ悪影響かもしれません。 そこで今回は、お...
美容 顔にできるニキビの原因とは？種類や改善方法について解説
ニキビと聞くと、顔にできるイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。ニキビは、顔のどの部位にできるかによって原因が異なり「白ニキビ」や「黒ニキビ」など、いくつか種類があるのが特徴です。ここでは、顔にできるニキビの原因や種類、改善方法につい...
美容 食生活から見直し！美容に効果的な食べ物、飲み物にはどんなものがあるの？
美容を心がけるのであれば、食生活から見直すことをおすすめします。どれだけスキンケアやエイジングケアができていても、食生活が乱れていては美しい状態をキープできません。しかし食生活をどのように見直せばいいのか、わからない方も多いのではないでしょ...
美容 老けにくい顔の特徴＆顔以外の共通点！やるべき習慣も
当サイトはアフィリエイトを利用しております。 「特別なお手入れをしていないのに、いつも若々しい人にはどんな秘密があるの？」老けにくい顔には、いくつかの特徴があります。なぜか老けにくい人の特徴や顔以外で共通するポイント、老け顔にならないための...
健康 手軽にできるストレス発散法9選ストレスを感じる原因とは？
仕事や人間関係、家事、育児など、日々の生活で何かしらストレスを抱えている人は多いはず。ただ、過度なストレスは心身に不調をもたらすばかりか、病気の原因になる場合もあるので注意が必要です。心も体も健康に過ごすために、ストレスを上手に発散する方法...
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オンラインでヨガを始めとした様々なレッスンを受けることができるSOELU。 ヨガのレッスンもインストラクターも多くて、どれを選べばいいかわからない方もおられるかもしれません。 そこで今回は、 SOELUヨガ講師の特徴、失敗しない選び方は？ ...
健康 もっと幸せで健康になるための24の小さな習慣
1. 感謝の気持ちを3つ書く 日々の生活の中で、本当に良かった！ と感じたことを書き続けるのは、自分の気分を上げるのにもってこいだ。 2. ハイキングに行く、もしくは晴れた日に星をながめる すごい！ と何かに圧倒されることは、人間の強く、素...
美容 「美肌のための生活習慣」今すぐ実践できる6つの秘訣をチェック！
素肌から「輝く美肌」を目指すには、スキンケアだけでなく習慣全体から整える必要があります。スキンケアをちゃんとしているのに、肌荒れが気になるという方は日々の生活習慣に問題があるのかもしれません。もちろん外側からのケアも重要ですが、美肌になるた...